Der Fakt, dass du diesen Beitrag angeklickt hast, zeigt jedoch: Du willst etwas ändern. Gute Entscheidung, denn so kann es nicht weitergehen. Wir alle sollten viel mehr an uns selber glauben und unser eigenes Leben in die Hand nehmen. Deswegen findest du hier 7 Gedanken, an die du die erinnern solltest, wenn du dich mal wieder selbst fertig machst! … Tipp: Merk dir diesen Artikel auf Pinterest (oder per Lesezeichen), um ihn schnell wiederzufinden, wenn die negativen Gedanken in deinem Kopf wieder lauter werden. 1. Die Menschen, mit denen du dich vergleichst, vergleichen sich auch mit anderen… Wir alle vergleichen uns mit anderen Menschen, und ich kann dir versichern, dass die Menschen, die scheinbar alles haben, dies auch tun. Immerhin sind wir alle nur Menschen… Wenn du versuchst das Verhalten anderer Menschen zu verstehen, anstatt zu verurteilen/beneiden, wirst du besser in der Lage sein, sie als das zu sehen, was sie sind: Menschliche Wesen. Sie sind wunderschön unvollkommene Menschen, die Probleme und Sorgen haben, auch wenn es auf den ersten Blick nicht so aussieht – genau wie du.
Es kann schnell passieren, dass negative Gedanken und Emotionen sich in dein Leben einschleichen. Und zack… Auf einmal geht es dir schlecht. Diese Stimme in deinem Kopf kann laut, hartnäckig und nervig sein, aber du musst dir klar machen, dass du 1000x stärker bist. Und manchmal ist alles, was du brauchst, eine kleine positive Affirmation, um dich daran zu erinnern, dass alles wieder gut wird. Deswegen sind hier 10 wundervolle Gedanken, die dich wieder aus dem Selbstzweifel-Loch herausziehen können. Besonders der 8. Gedanke hat schon vielen geholfen! Also unbedingt lesen. … Merk dir diesen Beitrag auf Pinterest, wenn du mal wieder Aufmunterung brauchst 🙂 1. "Das ist nur temporär und geht wieder vorbei. " Mach dir bewusst: Was du gerade durchmachst, ist nicht dauerhaft und du wirst es überstehen. Das bedeutet, dass alle Probleme oder schwierigen Situationen, mit denen du gerade konfrontiert bist, schon bald vorbei sein werden. Denk mal zurück an die letzte Krisensituation. Die hast du auch gemeistert.
Wir haben nicht den Luxus eines persönlichen Kochs oder Trainers, der uns sagt, wie und wann wir essen oder welche Art von Sport wir treiben sollten. Wir haben keinen Make-up-Artist wie die Kardashians, der kleine "Schwächen" kaschiert, die die Gesellschaft als unattraktiv eingestuft hat. Du kannst dich aber auch ohne all diese Dinge lieben. Der erste Schritt, um sich selbst wirklich lieben zu können, besteht darin, sich kritisch bewusst zu machen, dass die Medien eine falsche Vorstellung davon vermitteln, wie wir uns verhalten oder aussehen sollten. Wenn du dir das eingestehen und wirklich daran glauben kannst, bist du einen Schritt näher daran, dich wirklich zu lieben. Indem du die Versuche der Medien, die ideale männliche oder weibliche Figur zu projizieren, ignorierst, widersetzt du dich den Widrigkeiten. Du lehnst die Normalisierung ab. Du bist der Inbegriff von Selbstbewusstsein und Stärke, und das ist das Schönste, was ein Mensch tragen kann. Zweitens kannst du mit einer positiven Einstellung die Falschheit der konstruierten männlichen oder weiblichen Ideale ignorieren.
Falls dir das schwer fällt, wird es Zeit eine Liste mit all den Dingen zu erstellen, die du an dir magst. So hast du sie immer zur Hand und kannst dich and diese Dinge erinnern oder sie dir nochmal durchlesen, wenn du dich selber schlecht machst. 4. Du brauchst Liebe am meisten, wenn du das Gefühl hast, dass du sie am wenigsten verdienst Dies war eine meiner jüngsten "Offenbarungen", obwohl ich mir sicher bin, dass ich diese Worte schon ein paar mal in meinem Leben gehört habe. Manchmal macht es eben erst später "Klick"… Ich finde, dass es am schwierigsten ist, Liebe und Verständnis von anderen zu akzeptieren, wenn man in einem Zustand von Wut, Scham, Angst oder Depression ist. Aber das Akzeptieren dieser "Offenbarungen" hat meine Perspektive wirklich verändert und mich erkennen lassen, dass Liebe tatsächlich das größte Geschenk ist, das ich in solchen Zeiten erhalten kann. Aus diesem Grund versuche ich seit kurzem Zuneigung und Liebe zu akzeptieren, ansatt versuchen sie abzublocken. 5.
Ich hatte mich ein bisschen vorbereitet in Form von, etwas zu Trinken, etwas zu essen und eine Jacke sowie Wanderschuhe eingepackt. Doch zuvor bin ich noch nie, einen so hohen Berg bestiegen. Ich wusste nicht, worauf ich achten muss oder was eventuell passieren könnte. Ich bin ziemlich naiv und blindlings also los aller "Ich hab das noch nie gemacht, aber wird schon klappen". Schon bald merkte ich, das ich die Route die ich mir in einer Wanderapp ausgesucht hatte nicht schaffen würde, denn ich hatte keine Kletterhilfe oder Wanderstöcker dabei. Also musste ich wieder ein Stück den Berg runter. Zu dem Punkt, wo ich beim Aufstieg eine Weggablung gesehen hatte und versuchte mich auf diesen Weg. Dann stellte ich schnell fest, das ich zu wenig Essen mitgenommen hatte, denn so ein Aufstieg ist deutlich anstrengender, als ich dachte. Auch war die Kleidung absolut nicht optimal, denn ich verbrachte, die meiste Zeit damit meine Jacke immer wieder an und aus zu ziehen. Ich war zwar schon öfter mal für 3-4 Stunden gewandert aber nicht auf einen so hohen Berg.
Manchmal können wir ganz schön fies zu uns sein, egal wie oft wir lesen oder gesagt bekommen, wie toll oder liebenswert wir sind. Fast täglich suchen wir, ob bewusst oder nicht, nach "Beweisen" dafür, dass wir nicht gut genug sind, es nicht verdienen geliebt zu werden oder einfach nicht gut genug dafür sind unsere Ziele zu erreichen. In unserer Gesellschaft gibt es die Erwartung, dass wir immer mehr schaffen und einem gewissen Bild entsprechen müssen. Wir haben das Gefühl, dass mit uns etwas nicht stimmt, wenn wir z. B. ab einem bestimmten Alter noch Single sind, kein bestimmtes Einkommen erzielen, keinen großen Freundeskreis haben oder nicht so handeln, wie andere es erwarten… Die Liste könnte wirklich ewig weitergehen. Manchmal, unter all dem Druck, scheinen wir all die wunderbaren, einzigartigen Dinge über uns selber völlig zu vergessen. Wir stecken in unserem Kopf fest und erlauben unserem inneren Kritiker viel zu oft, unser Selbstwertgefühl klein zu halten – bis wir dann völlig unmotiviert auf der Couch sitzen, Netflix schauen und Eis essen, anstatt unseren Träumen nachzujagen.