In der anderen wurde vor dem Putzen die Zahnseide verwendet. Zum Ende jeder Phase wurden die Fluoridkonzentration und die Plaque-Verringerung gemessen. Die Probanden, die erst mit Zahnseide die Zwischenräume reinigten und dann die Zähne putzten, konnten die Plaque-Menge insgesamt signifikant reduzieren. Den Grund dafür sahen die Forscher darin, dass Zahnseide Ablagerungen löst, und das darauffolgende Putzen den Mund von den verbliebenen Partikeln befreit. Zudem ist es ein weiterer positiver Effekt, dass Fluorid besser im Mund verbleibt, wenn zuerst Zahnseide genutzt wird und dann erst das Zähneputzen erfolgt. Empfehlungen für die tägliche Zahnhygiene Nahezu jede Problemstelle des Mundraums kann dank moderner Zahnmedizin individuell gereinigt und sauber gehalten werden. Das Wichtigste dabei ist jedoch die korrekte Anwendung. Die Wahl der richtigen Zahnbürste, Zahnpasta, Zahnseide und Mundspülung spielt dabei eine große Rolle, ebenso wie die Zahnputztechnik. Es sollte keinesfalls zu fester Druck beim Putzen ausgeübt werden, da sonst der Zahnschmelz beschädigt werden könnte.
05. 03. 2019 ·Fachbeitrag ·Patientenberatung von Wolfgang Schmid, Schriftleiter ZahnmedizinReport, Berlin | Zähneputzen ist gut, Zahnseide auch ‒ doch über die Reihenfolge der Anwendung besteht Uneinigkeit: Manche Zahnärzte sind der Meinung, dass zuerst Zahnseide verwendet werden sollte, andere sehen es genau umgekehrt. Nun gibt es eine erste Studie zu dieser Frage. Ergebnis: Erst soll man Zahnseide verwenden und dann die Zähne mit der Bürste putzen, um Interdentalablagerungen zu reduzieren und die Fluoridkonzentration in Interdentalablagerungen zu erhöhen. | Die konträren Meinungen der Zahnärzte Die Befürworter von "Zahnseide zuerst" argumentieren, dass dadurch Partikel und Plaque aus den Zahnzwischenräumen entfernt werden, die anschließend weggebürstet werden. Auch könne Fluorid aus der Zahnpasta die gereinigten Zwischenräume besser erreichen. Andere Zahnärzte begründen die Empfehlung, Zahnseide erst nach dem Zähneputzen zu benutzen, damit, dass interdentale Plaque besser entfernt werden können, wenn die Zähne schon geputzt sind.
Erst Zahnseide, dann Bürste Zähneputzen, Zahnseide benutzen und im besten Fall noch mit Mundspüllösung spülen. Diese drei Schritte sind laut neuer S3-Leitlinie die Basis für eine optimale Mundhygiene. Doch ist es eigentlich egal, in welcher Reihenfolge die Hygienemaßnahmen durchgeführt werden? Eine aktuelle Studie ist der Sache auf den Grund gegangen. Patienten sollte die Interdentalraumpflege genauso wie das "herkömmliche" Zähneputzen als häusliche Maßnahme für die mechanische Plaquekontrolle ans Herz gelegt werden. Doch gibt es auch eine Empfehlung, ob zuhause zuerst die Zähne geputzt werden oder erst Zahnseide zum Einsatz kommt? Im Journal of Periodontoligy sind Studienergebnisse erschienen, die zeigen, dass die Reihenfolge keinesfalls egal ist. An der Mashhad University of Medical Sciences, Iran, wurden bei 25 Zahnmedizinstudenten die Effekte getest. Die Probanden führten jeweils für zwei Wochen die Mundhygienemaßnahmen in einer bestimmten Reihenfolge durch. Zunächst sollten sie zwei Wochen erst putzen, dann flossen – danach zwei Wochen erst flossen, im Anschluss putzen.
Wer sehr enge Zahnzwischenräume hat, kommt mit gewachster Zahnseide besser hinein. Außerdem franzt sie nicht so leicht aus. Die ungewachste Variante hat durch ihre rauere Oberfläche eine höhere Reinigungskraft. Egal für welche du dich entscheidest – du solltest ein benutztes Stück auf keinen Fall mehrfach verwenden. Dort sammeln sich jedes Mal Essensreste, Plaque und Bakterien. Die Zahnseide gehört deshalb nach einmaligem Einsatz direkt in den Müll. So wird Zahnseide richtig verwendet Du brauchst bei jeder Anwendung ein circa 30 bis 50 Zentimeter langes Stück Floss. Spanne es zwischen beide Hände. Dafür wickelst du die Enden jeweils um die Zeigefinger und kontrollierst mit den Daumen die Spannung. Zwischen den Daumen sollte das Fadenstück circa zehn Zentimeter lang sein. Dann schiebst du die Zahnseide vorsichtig in die Zahnzwischenräume und bildest ein leichtes U um den jeweiligen Zahn. Du bewegst sie nicht nach vorne und hinten, sondern am Zahn entlang nach oben und unten. Den Vorgang an jedem Zahn und auf jeder Seite wiederholen.
Die richtige und regelmäßige Verwendung von Zahnseide trägt damit maßgeblich dazu bei, Karies gar nicht erst entstehen zu lassen! Denn ohne sie verbleiben Plaque, Speisereste und Bakterien zwischen den Zähnen. Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen? Es soll Paare geben, die sich jeden Abend über diese Frage streiten: Sollte man Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen benutzen? Auch, wenn jede Benutzung der Zahnseide ein Schritt in die richtige Richtung ist, spielt die Reihenfolge tatsächlich eine große Rolle für eine erfolgreiche Zahnprophylaxe. Mit der richtigen Technik ist es zwar nicht mehr ganz so wichtig, ob Sie Zahnseide vorher oder nachher verwenden. Wenn Sie es wirklich richtig machen möchten, gilt aber: Besser vor dem Zähneputzen Zahnseide verwenden. Bessere Wirkung wissenschaftlich nachgewiesen Die bessere Wirksamkeit der Verwendung vor dem Putzen ist sogar wissenschaftlich untersucht worden. Eine Studie der Mashad University of Medical Sciences im Iran hat die verschiedenen Effekte einer Verwendung von Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen untersucht.
Fluorid verbleibt besser im Mund, wenn vor dem Zähneputzen Zahnseide benutzt wird "Patienten fragen oft, welcher Schritt bei ihrer täglichen Mundhygiene an erster Stelle stehen sollte", wird der Präsident der American Academy of Periodontology, Steven R. Daniel, DDS (Doctor of Dental Surgery), zitiert. "Da Zahnseide vor dem Zähneputzen zu einer Verringerung der Plaque führen kann, ist es wichtig, jeden Tag beides zu tun. " Die Studie ergab auch, dass Fluorid besser im Mund verblieb, wenn die Teilnehmer vor dem Zähneputzen Zahnseide benutzten. Die Versuchspersonen verwendeten in beiden Untersuchungsphasen eine fluoridhaltige Zahnpasta. Fatemeh Mazhari, Marzie Boskabady, Amir Moeintaghavi, Atieh Habibi, The effect of toothbrushing and flossing sequence on interdental plaque reduction and fluoride retention: A randomized controlled clinical trial, in: Journal of Periodontology, Vol. 89, Issue 7, July 2018, first published: 9 May 2018 Was wissen die Deutschen über Parodontitis? Eine forsa-Umfrage im Auftrag der Bundeszahnärztekammer (BZÄK) liefert erstaunliche Antworten, die eine neue Informations-Kampagne aufgreift.