Frei nach dem Motto: "Wenn ich keine Partnerin habe, kann sie mich auch nicht verletzen. " Solltest du dich in dieser Beschreibung wiedererkennen, entgehen dir bei einer solchen Logik allerdings auch die schönen Seiten einer Beziehung: die Romantik, die Zweisamkeit, das prickelnde Gefühl der Verliebtheit, …
Lese Tipp: 10 Anzeichen die darauf hinweisen, dass er nicht mehr mit dir zusammen sein will. Schlechte Erfahrungen und negative Einstellungen
Viele Betroffene wurden in früheren Beziehungen ernsthaft emotional verletzt. In einem solchen Fall kann es vorkommen, dass du deine bisherigen Erfahrungen generalisierst und den Schmerz für unvermeidbar hältst. Möglicherweise kannst du dir nicht mehr vorstellen, dass es auch Frauen gibt, die dich wertschätzend und fürsorglich behandeln. Neben den vergangenen Beziehungserfahrungen können auch depressive Einstellungen und Verhaltensmuster zu einer Angst vor der Liebe beitragen. Dabei muss es sich nicht um eine ausgewachsene Depression handeln. Angst vorm verlieben deshalb kontaktabbruch familie. Hinweise auf eine depressive oder fatalistische Einstellung sind zum Beispiel Gedanken wie:
"Das bringt doch ohnehin nichts. "
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Eine Beziehung sollte die Möglichkeit bekommen, mit der Zeit von beiden Partnern aus mit offenen Karten spielbar zu sein. Angst vorm verlieben deshalb kontaktabbruch in familien. Nehmen Sie sich nicht erst die Zeit, in einer Beziehung an Ängsten zu arbeiten, sondern machen Sie sich vor dem Eingehen einer neuen Beziehung frei von alten Ängsten und Verletzungen und beginnen Sie eine neue Beziehung mit erholten Kräften und der Verletzlichkeit, als wenn Sie erst am Anfang Ihrer ersten Beziehung stünden. All den negativen Gedanken und Ängsten, die man hat, sollte man sich stellen und versuchen, sie zum Positiven zu verändern. Wer beispielsweise Angst vor Ablehnung hat und denkt "Er wird mich verlassen, er ist viel zu gut für mich", könnte diesen Satz umändern in "Ich bin gespannt, in welche Richtung eine Beziehung mit diesem gutaussehenden Mann hinführt". Auch sollte man sich selbst immer wieder sagen, dass man es verdient, geliebt zu werden, dass man eines Tages eine schöne Beziehung führen wird und dass Liebe etwas Wunderbares ist, wovor man keine Angst zu haben braucht.
Herzliche Grüße Julia Peirano