Am Institut für Materialwissenschaft und Werkstofftechnologie der Universität Jena wird unter Leitung von Prof. Dr. Klaus Jandt genau diese Frage untersucht. Zusätzlichen Schaden entstehen durch den hohen Zuckergehalt der Cola. In dieser Hinsicht ist Cola Light besser, denn sie enthält nur Süßstoff. Der greift die Zähne nicht an und macht auch nicht so dick. Ernährungsexperten sehen trotzdem auch die Light-Variante kritisch: Wer seine Geschmacksnerven konstant auf Süßpräferenz trainiert, hat grundsätzlich ein höheres Risiko, weniger gesunde Lebensmittel zu wählen und übergewichtig zu werden. Cola schwächt die Muskeln 2009 fanden Mediziner heraus, dass Cola zudem ernsthaft den Muskeln schaden kann. Cola kann den Kaliumgehalt im Körper senken und so die Muskelfunktionen gefährden. Wie viel Cola zu viel ist, ist von wissenschaftlicher Seite aus jedoch noch nicht geklärt. Cola, Limo, Saft – eine zuckersüße Übersicht 100 ml...... enthalten so viel Zucker Cola 10, 6 g Fanta 8, 9 g Bionade 5 g Orangensaft 8, 8 g Apfelsaft Cola – die drei wichtigsten Fragen 1.
Kann zumindest die Verwendung von Stevia in einem gesunden Produkt gerechtfertigt werden? Auch hier ist die Antwort eindeutig: Nein. Stevia, oder genauer Steviolglykoside, also die als Süßstoff zugelassene Substanz hat mit natürlich rein gar nichts zu tun. Bis das feine weiße bis hellbraune Pulver entsteht, bedarf es vom aus den Stevia-Blättern gewonnenen Rohsaft bis zum Endprodukt einiger hochkomplexer chemischer Verfahren. Sehr vereinfacht dargestellt, wird dabei der Rohstoff zunächst mithilfe von Alluminumsalzen, Absorberharzen und Ionentauschern vorgereinigt und entfärbt. Um danach wieder einen festen Stoff zu bekommen, werden zum Auskristallisieren Ethanol und Methanol verwendet. Das dies nichts mit natürlich zu tun hat, sollte nun jedem einleuchten. Bereits eine Menge von 0, 5l führt dazu, dass die von der WHO empfohlene Tagesmenge an Zucker überschritten wird! Coca Cola Light Die Light Variante des Erfrischungsgetränkes erfreut sich bei vielen fitnessbewussten großer Beliebtheit.
Nach 40 Minuten kann die Kombination aus Koffein und Süßstoffen einen Rauschzustand auslösen - ähnlich wie bei dem Konsum von Kokain. Die Neurorezeptoren des Gehirns können dadurch überstimuliert werden, vor allem durch regelmäßigen Konsum von Cola light. Nach 60 Minuten sehnt sich der Körper möglicherweise immer noch nach etwas Süßem. Denn Cola light liefert dem Körper keine Nährstoffe. Außerdem wird die Cola nicht wirklich den Durst löschen, da sie eher dehydriert als dem Körper Flüssigkeit zu liefern. Genauso wie bei zuckerhaltiger Cola entfaltet das Koffein nach einer Stunde seine harntreibende Wirkung – man muss zur Toilette. So werden Natrium, Elektrolyte und Wasser ausgespült. Der Körper wird träge, weil er wichtige und brauchbare Nährstoffe entzogen bekommt. Ein Pressesprecher von Coca Cola auf Anfrage: "Seit mehr als 129 Jahren genießen unsere Konsumenten Coca-Cola. Wie auch alle anderen Softdrinks ist der Genuss sicher und kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Wir bieten eine breite Auswahl an Cola Getränken um den verschiedensten Bedürfnissen unserer Konsumenten gerecht zu werden, u. a. mit weniger Zucker, zuckerfrei und koffeinfrei. "
MfG. Hannah Hallo Hannah, während des Fastens sind alle Softdrinks erlaubt, die keine Kalorien enthalten. Darunter zählt auch Pepsi Max. Liebe Grüße Mischa Moin, ist auch Green Cola erlaubt? Hat 0, 6 kal auf 100 ml. Hallo Sergej, der Süßstoff Stevia, der in Green Cola enthalten ist, wirkt sich ebenfalls nicht auf den Blutzuckerspiegel aus. Die enthaltenen kcal sind ebenfalls nicht der Rede wert. Also nur zu 🙂 Hallo 🙂 Darf ich während des Intervallfastens Red Bull Sugarfree ( 3kcal auf 100ml) 250ml die Dose, trinken 😊? Hey, das geht natürlich auch 🙂 Hallo zusammen, habe gerade erst mit intervall angefangen, ich faste von 20 Uhr bis 12 mittags, und von 12 Uhr bis 20 Uhr nehme ich 2 Bis 3 Mahlzeiten zu mir mittags was warmes, abends Vollkornbrot Brot oder Salat. und während der Fastenzeit trinke ich schwarzen Kaffee und viel Wasser das ok ssolche unbedingt ca 8 kg abnehmen bin Diabetikerin und habe auch Schilddrüse umterfunktion. Würde ich das in einigen Wochen schaffen wenn ich das so einbehalte.?
nur wenn du es regelmäßig machst, könnte es sich negativ auf deinen körper auswirken. 13. 2009, 23:16 #10 omg... 13. 2009, 23:35 #11 Ja ist wichtig für mich möchte nächstes Jahr auf die Bühne!!!!!!!!! 14. 2009, 02:05 #12 Damit hast du mir echt den Tag gerettet. Gruß, v_p 14. 2009, 12:29 #13 BamBam hat gschrieben: Zitat: Mahlzeit! Nachdem ich gerade ne PM bekommen habe, in der ich gefragt werde, was ich als (Ex-)Wettkämpfer so den ganzen Tag esse, hab ich mich entschieden, das ganze mal in einen Thread zu packen, damit alles was von meinen geistigen Ergüssen haben... Also, ich gehe mal davon aus, daß interessiert, was ich in meiner aktiven Zeit in der Offseason gegessen habe: Beispiel: Frühstück: Proteinshake mit Milch und Haferflocken, 10ml Walnußöl, ca. 1000 Kcal 2. Frühstück: Reis mit Früchten oder Apfelmus, Shake aus Quark und Proteinpulver dazu Mittag: Nudeln mit Hackfleischsoße (Rezept kommt in meinem Buch), alternativ ein anderes Rezept von meiner Homepage z. B. mein Gulasch früher Nachmittag: Siehe 2.