Um Ihr Traumgewicht zu erreichen, müssen Sie nichts weiter tun als den Schlüssel zum Erfolg zu finden. Und dieser liegt in Ihnen verborgen. Wenn Sie den Schlüssel gefunden haben, werden auch Sie es schaffen, Ihr Traumgewicht zu erreichen – aus eigener Kraft, aus eigenem Willen und aus eigener Überzeugung. Das E-Book "Der Weg zur Traumfigur: Die 11 Grundgesetze, mit denen Sie bis zu 10 kg in 4 Wochen abnehmen – auf gesunde und einfache Art" wird Ihnen die Arbeit nicht abnehmen, Sie aber als treuer Begleiter während der wohlmöglich schwersten Zeit in Ihrem Leben begleiten. So erhalten Sie in dem Buch alle wichtigen Informationen, die Sie benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen. Doch alleine durch das Lesen des E-Books werden Sie es nicht schaffen. Offen & Ehrlich: Zur Traumfigur in nur 9 Wochen mit Inge Wallner - YouTube. Sie müssen mitarbeiten. Sie müssen sich daran halten, was Ihnen empfohlen und vorgeschlagen wird. Sie müssen handeln! Was wird Ihnen also das E-Book "Der Weg zur Traumfigur: Die 11 Grundgesetze, mit denen Sie bis zu 10 kg in 4 Wochen abnehmen – auf gesunde und einfache Art" bieten?
So trainierst du für eine perfekte Nabel-Show! Beine anwinkeln, Kopf heben und so tun, als würdest du an einem Seil hochklettern. 2 Sätze à 10-mal. Hände im Nacken verschränken, Beine nach oben strecken und in der Luft kräftig Rad fahren. 2-mal 30 Sekunden lang. Hier gibt's weitere Übungen für einen flachen Bauch - ganz easy & schnell zum Nachmachen daheim: Übung für gerade Bauchmuskeln Problemzone Bauch? Dann haben wir genau das Richtige für dich: acht Übungen, mit denen du deine Bauchmuskeln stärken kannst Und nach dem anstrengenden Programm belohnst du dich mit neuen Shirts, zum Beispiel diesen hier: Bauchfrei im Sommer. Zur traumfigur in 6 wochen for sale. Schöne Beine bekommen: Trainingstipps für schlanke Beine Mach deine Beine zum tollen Blickfang! Damit geht alles glatt: Saure Abreibung Halbier eine Grapefruit und reib die Beine mit den Schnittflächen ab! Viel Bewegung! Die besten Sportarten für schöne, straffe Beine: Joggen und Inlinen! Straffende Algenpackung 1 Handvoll getrocknete Algen (Reformhaus) So geht's: Algen mit warmem Wasser übergießen, bis sie vollgesogen sind, um die Oberschenkel wickeln, mit Folie abdecken.
Wenn der Brei zu bröckeln anfängt (nach ca. 30 Min. ), gründlich abspülen. Workouts für eine straffe Brust Falte die Hände vor der Brust und press die Handflächen 15 bis 20 Sekunden fest zusammen! 4-mal wiederholen! Führ ein Handtuch mit gestreckten Armen über den Kopf nach hinten. Spannung kurz halten, zurück. Alles 4-mal! Sexy Po: Formen mit Pflege-Tipps & Workouts Knackig in Hotpants! Pflege & Tipps für zwischendurch: Bürstenmassage: Reib den Po täglich unter der Dusche kreisförmig mit einer Sisalbürste ab! Treppensteigen! Lass Aufzüge links liegen, dann geht es aufwärts mit dem Knack-Po! Po-Training: Mehrmals täglich die Po-Backen abwechselnd 20-mal anspannen! Scharfer Aloe-Wickel 1 EL Aloe-Vera-Gel 1 Messerspitze Cayennepfeffer So geht's: Verrühr das Gel mit dem Pfeffer, streich die Mischung auf den Po, wickle dich in Frischhaltefolie ein und lass die durchblutungsfördernde und straffende Packung 20 Minuten einwirken. Startseite - Der Weg zur Traumfigur. Danach gut abspülen! Super Workouts für einen runden Po Leg dich auf eine feste Unterlage – und los geht's!
Fitness ist nichts Kurzfristiges, das du für 6 Wochen machst und danach wieder aufhörst. Es ist ein langfristiger Lifestyle. Viele Fitnessprogramme sind zu radikal Viele Programme sind zu radikal und zu wenig individuell. Sie bestehen aus niedrigkalorischen Ernährungsplänen, die sehr strikt sind und ein strenges Workout-Programm vorsehen. Allerdings benötigt dein Körper zur Erhaltung aller Körperfunktionen eine gewisse Kalorienzahl und ist somit auf eine ausreichende Zufuhr an Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten sowie Mikronährstoffen angewiesen. Zudem sind die Ernährungs- und Trainingspläne meistens nicht individuell auf dich zugeschnitten – allerdings ist jeder Mensch und somit jeder Körper unterschiedlich und jeder benötigt auch etwas anderes, was bei solchen Programmen oft nicht berücksichtigt wird. Zur traumfigur in 6 wochen in usa. Was machst du, wenn das Fitnessprogramm vorbei ist? Das Problem an solchen 6-Wochen-Programmen ist auch, dass viele danach wieder mit dem Sport und er gesunden Ernährung aufhören, wieder in den gleichen Trott geraten.
Diese Fragen darfst und solltest du dir Tag für Tag stellen, nicht nur wenn es um den Wunschkörper und deine Fitness geht. Denn bei allem im Leben stellt sich diese Frage: Was ist es mir wert, dieses Ziel zu erreichen? Macht es einen Unterschied, ob du das Training heute oder Morgen sausen lässt, oder Fast Food der gesunden Mahlzeit vorziehst? Für dich persönlich? Ja, definitiv, aber du bemerkst es erst, wenn du dir deiner Ziele und deinem Preis wirklich bewusst bist. CSN 128 - In 6 Wochen zur Traumfigur? ~ CHANGE STARTS NOW - Der Fitness-Podcast mit Deinem Figurexperten Podcast. Denn sonst, macht es KEINEN Unterschied und damit rührst du dich aber auch nicht vom Fleck. Und, welchen Stellenwert hat für dich die Wunschfigur? Brennt dieser Wunsch in dir so stark, dass du dafür alles andere stehen und liegen lässt? Dann wirst du sicher IMMER maximale Ergebnisse erhalten, auch wenn dafür vielleicht kein 6 Wochen Programm notwendig wäre, denn du weißt, dass ein gesundes und fittes Leben viel mehr ist, als ein 6 Wochen Programm, stattdessen ist es nämlich eine Lebens-Aufgabe und wahrhaftig eine Lebenseinstellung.