Dort hält sich der Curry Kichererbsen Aufstrich übrigens gut 2 Monate. Portionen: 8 Schwierigkeitsgrad: einfach Zubereitungszeit: 15 Minuten Zutaten 100 g Kichererbsen aus der Dose 1/2 kleiner Apfel, in kleine Würfelchen geschnitten 1 EL Erdnussbutter 2 EL Zitronensaft 1 EL Olivenöl 1 TL gestr. Currypulver 1 Prise Salz und Pfeffer aus der Mühle
Supermarkt) Für die Kichererbsencreme Die Kichererbsen in einem Sieb kalt abspülen. Apfel schälen, entkernen und grob zerkleinern. Kichererbsen, Apfel, Öl und Zitronensaft in einen hohen Rührbecher geben, mit dem Mixstab cremig pürieren und mit etwas Salz abschmecken. Sesamring belegen Salat waschen und klein zupfen. Paprika aus dem Glas nehmen und etwas abtropfen lassen. Sesamring halbieren, beide Hälften mit der Creme bestreichen, untere Hälfte mit Salat und Paprika belegen und obere Hälfte auflegen. Den Ring in Stücke schneiden und servieren. Kichererbsen aufstrich vegan blog. Tipp: Noch schneller geht es mit einem fertigen Hummus. Kichererbsen sind übrigens reich an Eisen, Protein und Ballaststoffen und halten lange satt. Das könnte dir auch schmecken:
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Und fertig ist ein sehr würziger Aufstrich, den vor allem Männer sehr gerne essen! Guten Appetit! Claudia Mein persönlicher Tipp für einen leistungsstarken Mixer: Vitamix Hochleistungsmixer von Keimling* Diesen Mixer verwende ich nicht nur für cremige Aufstriche, sondern auch für Smoothie s oder Suppen! Veganer Kichererbsenaufstrich von SanekinSkywalkerin | Chefkoch. Ähnliche Beiträge Hinterlasse einen Kommentar Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.
Schneiden Sie das Baguette auf und verteilen Sie den Kichererbsen-Aufstrich großzügig darauf. Tipp: Garnieren Sie die Brötchen nach Belieben noch mit frischem, schwarzem Pfeffer oder Kresse. Das könnte dich auch interessieren
#1 Veganer Aufstrich mit Kichererbsen und Artischocken – Gib der Natur eine Chance Zum Inhalt springen #1 Veganer Aufstrich mit Kichererbsen und Artischocken von Uomi Anja Rimbach / Kochshow vom 01. 03. 2020 Schmeckt wie Thunfisch! Rezept für 20 Canapès Die Kichererbsen abgießen und das Kichererbsen-Wasser auffangen. Die Artischockenherzen ebenfalls abgießen. Für die Mayonnaise 2 Esslöffel Kichererbsen-Wasser mit 1 Esslöffel Apfelessig in ein hohes Behältnis füllen. Das Kala Namak-Salz, Pfeffer und Knoblauch dazugeben und mit dem Zauberstab alles pürieren. Dann bei laufendem Mixer das Öl nach und nach hinzugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Die Artischocken in Streifen schneiden. Danach die Kichererbsen mit dem Zauberstab zerkleinern die Artischockenstreifen hinzu geben. Kichererbsen Aufstrich vegan – SpeiseLokal!. Das Nori Blatt mit dem Räuchersalz ebenfalls mixen und anschließend zu der Kichererbsen-Artischocken-Masse geben. Danach mit der Mayonnaise alles gut umrühren. Dazu passt leckeres Vollkornbrot für die Canapès.
Köstlicher veganer Aufstrich & Dip mit Kichererbsen, Grillpaprika und Mandeln – Ein einfaches und Rezept zum Selbermachen – eiweißreich & ohne tierische Zutaten Kichererbsen – meine große Liebe. Kichererbsen sind eine tolle, gesunde Eiweißquelle. 100g gekochte Kichererbsen liefern 9g Eiweiß sowie viele Ballaststoffe, Vitamine A, B, C, E und Eisen, Spurenelemente wie Zink und Magnesium sowie essentielle Aminosäuren Lysin und Threonin, die unser Körper zum Aufbau von Protein braucht. Kichererbsen sind somit bei uns Pflanzenessern besonders bekannt und beliebt. Veganer Aufstrich Mit Kichererbsen, Grillpaprika & Mandeln | Gesunde Vegane Rezepte, Fermentation, Nachhaltigkeit - Syl Gervais. Sie sind ganz fein im Geschmack uns so vielseitig einsetzbar. Zutaten für den Kichererbsen – Grillpaprika – Mandeln Aufstrich 80g Mandeln, gehackt und in einer kleinen Pfanne, ohne Fett, goldbraun anrösten und kurz abkühlen lassen 1 Dose Kichererbsen (260g Abtropfgewicht) 200g Paprika, gegrillt aus dem Glas z. B. von Rapunzel 4 EL Olivenöl 1/2 TL Chilliflocken 1/2 TL Räucherpaprika 1/2 TL Kreuzkümmel 1 TL Schwarzkümmel Ein paar Stiele Minze, Petersilie oder Kresse Salz, Pfeffer Zubereitung Kichererbsen – Grillpaprika – Mandeln Aufstrich 1.
Auch Sesam-Samen runden den Geschmack ab. Variiert gern nach eurem Geschmack. Gesundheitstipps: Dieser Dip ist durch die Kichererbsen sehr eiweißreich. Diese Creme bietet neben vielen Ballastoffen (sättigend und gut für die Verdauung), die Mineralstoffe Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen und B-Vitamine sowie Vitamin C. Kichererbsen aufstrich vegan recipes. Diese regulieren den Blutzuckerspiegel, stärken die Muskeln und unser Herz. Sesam bietet uns zusätzlich essenzielle Fettsäuren, die unter anderem unsere Nerven stärken. Weitere leckere Dips findet ihr hier. Ich hoffe, ich konnte euch wieder inspirieren und ihr probiert dieses Rezept aus. Schreibt mir in die Kommentare, wie es euch gelungen ist. Ich freue mich über euren Feedback. Bis bald, eure Karin