03. Januar 2021 • Happy New Year, ihr Lieben – und dazu ein süßes Rührei mit Banane! Das neue Jahr ist da und ich muss sagen, ich hab nichts dagegen. 2020 war definitiv nicht mein Jahr. Es ist vorbei, ich lasse es gerne hinter mir – und jetzt geht's in ein besseres 2021. Wer ist dabei? Rezept "Kokos-Rührei mit Algen" | NDR.de - Ratgeber - Kochen. Ich starte das Jahr direkt mit zwei tollen Projekten: Ich mache eine Lizenz zum Ernährungsberater und Fitnesstrainer (B-Lizenz). Wer mir hier schon länger folgt, weiß, wie sehr mich gesunde Ernährung bzw. das gesunde Leben interessiert – und Sport ist schon immer ein großer Teil in meinem Leben. Doch zu der Ausbildung erzähle ich euch zu einem späteren Zeitpunkt nochmal mehr. Seit gestern mache ich außerdem RE'SET – eine 30-Tage-Darmsanierung. Während RE'SET verzichtet man auf diverse Lebensmittel, die dem Darm schaden und die Darmwand löchrig machen. Das wiederum führt dazu, dass wir anfälliger für Infekte und chronische Krankheiten werden. Was man darüber hinaus davon hat? Mehr Energie, besseren Schlaf, bessere Haut, Haare, Nägel und ein paar Kilos weniger.
Wie macht man veganes Rührei? Dieses Rezept ist so unglaublich simpel, in nur 4 einfachen Schritten zu machen. Du brauchst nur eine Bratpfanne und ein paar wenige Zutaten, um dieses köstliche herzhafte vegane Frühstück zuzubereiten! Einfacher geht es nicht. Nachfolgend siehst du die Schritt-für-Schritt-Fotos: Mit den Händen in einer mittelgroßen Schüssel den Tofu zerbröseln, bis keine großen Stücke mehr vorhanden sind. Es sollte herkömmlichem Rührei etwas ähneln. Das Öl bei mittlerer Hitze in einer Pfanne erwärmen und den Knoblauch dann kurz anbraten. Der Knoblauch sollte schön duften, aber darf nicht anbrennen. Die restlichen Zutaten in die Pfanne geben und alles köcheln lassen, bis die Milch verdunstet und der Tofu durchgebraten ist – dies kann bis zu 8 Minuten dauern. Rührei mit kokosmilch › Low-Carb Rezepte. Probiere nun das Rührtofu und füge je nach Geschmack eventuell weitere Gewürze hinzu. Auf einem Brot deiner Wahl servieren, mit Schnittlauch garnieren und genießen! Hilfreiche Tipps und Variationen Vorschläge für weitere Zutaten – Füge mehr Gemüse wie Spinat, Frühlingszwiebeln, Tomaten oder sogar veganen Käse hinzu.
simpel 3/5 (1) Milchreis-Eis am Stiel Milchreis mal anders 5 Min. simpel 3/5 (3) 20 Min. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Spaghetti alla Carbonara Hähnchenbrust und Hähnchenkeulen im Rotweinfond mit Schmorgemüse Ofenspargel mit in Weißwein gegartem Lachs und Kartoffeln Kartoffelpuffer - Kasseler - Auflauf Gebratene Maultaschen in Salbeibutter Glutenfreies Quarkbrot mit Leinsamenschrot und Koriander Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Seite 3 Seite 4 Nächste Seite Startseite Rezepte
Verwende keinen Seidentofu (viel zu weich) oder extra festen Tofu, da diese Optionen bei dem Rezept nicht richtig funktionieren. Pflanzenmilch - Du kannst jede beliebige Pflanzenmilch verwenden, z. B. Mandelmilch, Hafermilch, Kokosmilch, Cashewmilch usw. Wie aufbewahren? - Du kannst das vegane Rührei bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Es wird nicht empfohlen, dieses Gericht einzufrieren. Gemüse - Wenn du dieses leckere vegane Frühstück noch gesünder machen möchtest, kannst du auch noch Spinat, Frühlingszwiebeln, Tomaten hinzugeben. Wie servieren? - Mit Brot/Toast (ich habe selbstgemachtes glutenfreies Brot verwendet) oder Bratkartoffeln usw. servieren. Nutrition Facts Veganes Rührei Amount per Serving% Daily Value* * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet. Die Nährwertinformationen sind ungefähre Angaben und wurden automatisch berechnet Gusseisenpfanne* Verlinke @elavegan und verwende #elavegan FALLS DU PINTEREST NUTZT, KANNST DU GERNE FOLGENDES BILD PINNEN: Reader Interactions
Das Herz mit LOVE-Schriftzug ist eine besonders, schöne Wandekoration. Es ist aus Metalldraht und läst sich wunderbar ins Fenster, an die Wand oder an der Eingangstür dekoriernen. Als Geschenk für den besonderen Menschen eine liebevolle Geschenküberaschung. (Hinweis: Produkt wird ohne Deko verkauft)
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