09. 11. 2014 Gretchen Rubin Ein Glücksratgeber über Glücksratgeber: Die Autorin hat ein Jahr lang die Tipps, die das Glück versprechen ausprobiert. "Das Happiness-Projekt" von Gretchen Rubin, Scherz, 18, 95 Euro Wer ist die Autorin? Gretchen Rubin ist eine Rechtsanwältin und Journalistin. Sie lebt mit ihrem Ehemann und zwei Töchtern in New York. Worum geht es? Um einen Selbstversuch: Gretchen Rubin hat ein Jahr lang sämtliche Glückstipps von Ratgebern, Forschung und Philosophen ausprobiert. Jeden Monat befasst sie sich mit neuen Dingen, die Glück versprechen. Sie geht früher schlafen, packt ungeliebte Tätigkeiten an, hört mit dem Nörgeln auf oder versucht Misserfolge zu genießen. Anschließend formuliert sie zwölf Gebote, die sie tatsächlich glücklich gemacht haben. Zum Beispiel "Sei du selbst", "Genieße den Prozess" oder "Handle so, wie du dich fühlen möchtest". Und sie nennt ganz praktische Tipps. Etwa zehn Dinge, die jeder tun kann, selbst wenn wenig Zeit ist (von "Machen Sie sich morgens Ihr Bett, sodass Sie abends gern reinschlüpfen" bis "Behandeln Sie jeden, dem Sie begegnen, mit Sympathie").
New York, NY: Harper, 2009. ISBN 978-0-06-158325-4 Zu Hause glücklicher: Mehr küssen, mehr springen, ein Projekt aufgeben, Samuel Johnson lesen und meine anderen Experimente in der Praxis des täglichen Lebens. New York, NY: Harper, 2012. ISBN 978-0307886781 Besser als zuvor: Was ich über das Aufnehmen und Aufgeben von Gewohnheiten gelernt habe – mehr schlafen, mit dem Zucker aufhören, weniger aufschieben und im Allgemeinen ein glücklicheres Leben aufbauen. New York, NY: Krone, 2015. ISBN 978-0385348614 Die vier Tendenzen: Die unverzichtbaren Persönlichkeitsprofile, die zeigen, wie Sie Ihr Leben (und auch das Leben anderer Menschen) verbessern können. New York, NY: Krone, 2017. ISBN 1524760919 Äußere Ordnung, innere Ruhe. New York, NY: Harmonie, 2019. ISBN 9781984822802 Artikel Handwerk, Gretchen A. (1992). "Das Fortbestehen der Angst in Recht und Literatur". Das Yale Law Journal. 102 (2): 521–546. doi: 10. 2307/796846. JSTOR 796846. Verweise Externe Links Gretchen Rubin bei IMDb Auftritte auf C-SPAN
Dennoch können Vorschläge von außen, stets hilfreich sein. Effizienz durch Zeitmanagement Gretchen Rubin versucht in ihrem "Happiness-Projekt" mit Verstand zu Arbeiten – sie strebt vor allem nach Effizienz – also in wenig Zeit viel erledigen. Zeitmanagement ist hier wohl das Stichwort und genau das ist auch bei mir Thema. Meine Lektüre der letzten Tage drehte sich eben um dieses Thema – Zeitmanagement, aber auch Motivation. Ich habe den Gedanken, wenn ich mich motivieren kann, auch für Aufgaben, die mich nicht vor Begeisterung schütteln, dann klappt es auch mit dem Zeitmanagement. Motivation und Zeitmanagement gehen Hand in Hand. Und wenn beides einmal ganz gut läuft, dann kann ich an der Effizienz arbeiten. Ich bin eher der Typ, der mal eine Power-Halbestunde einlegt als stundenlang durchzuackern. Auch Gretchen Rubin schaut, wo sie in ihrem Alltag Zeit verschwendet. Zu viel Fernsehen? Kann man zwei Dinge problemlos parallel erledigen? Meist sind es schöne Tätigkeiten und Verpflichtungen, die sich kombinieren lassen.
14. April 2009. Lambert, Craig. "Die Wissenschaft vom Glück. " Harvard-Magazin. Januar/Februar 2007. Landis, Josh und Butler, Mitch. "Der Glücksmythos. " CBS-Nachrichten. 22. April, 2009. Parker, Gordon. "Das Argument für das Unglück. " Der Beobachter. 25. Juli, 2008. Zitat Garten. "Zitate über Glück. Juni 2009. Einreiben, Gretchen. "Glückszitat von Elizabeth Gaskell. " Das Glücksprojekt. 21. Juni, 2008. Einreiben, Gretchen. "Die Bedeutung des Unglücks für das Glück. 10. Juni, 2009. Einreiben, Gretchen. "Fünf Tipps zum Erstellen eigener Glücksgebote. 5. September, 2007. Der Stimulist. "Entspanne dich:5 (überraschende) Dinge aus The Happiness Project. " 3. Juni 2009