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Das habe ich ausprobiert, aber ich finde die Reibe Methode hat ein besseres Ergebnis. Als Würze verwende ich mein geliebtes Curry und die Schärfe kommt von einer Peperoni. Wenn Du so willst, ist mein Blumenkohl Couscous mit Garnelen eher asiatisch angehaucht. Das macht meinen Low Carb Couscous zu einem echten Gaumenschmaus. Blumenkohl einfach in der Pfanne gebraten. leichte Wohnmobilküche › kochen-und-backen-im-wohnmobil.de. Wenn Du auch so gerne Blumenkohl magst, dann ist meine schnelle 30-Minuten Blumenkohl Pasta mit pikanter Erdnussbutter-Soße sowie mein Blumenkohl Makkaroni Auflauf aus dem Backofen und mein gerösteter Blumenkohl als Ofengemüse sehr beliebt und empfehlenswert. ▢ 500 g Blumenkohl - gerieben ▢ 250 g Garnelen - aufgetaut ▢ 10 g Ingwer - gerieben ▢ 5 EL Butter ▢ 2 Knoblauchzehen ▢ 1 Peperoni - in feine Würfel geschnitten ▢ 1 Schalotte - in feine Würfel geschnitten ▢ 1 Msp. Chiliflocken ▢ 1 EL Currypulver ▢ 10 g frischer Koriander, gehackt - alternativ Petersilie ▢ 1 Spritzer Zitrone ▢ Salz Die Garnelen rechtzeitig nach Packungsanweisung auftauen lassen, mit Wasser abbrausen, abtropfen lassen und mit einem Küchentuch trocken tupfen.
Immer dafür sorgen, dass genügend Öl in der Pfanne ist, damit das Paniermehl nicht anbrennt und der panierte Blumenkohl schön knusprig wird. Tipp Serviert mit frisch gemachtem Kartoffelpüree ist dieses Gericht der Hit für Kids.
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