Kann ich als Diabetiker Typ 2 Coca-Cola ZERO SUGAR ohne Probleme trinken? Off Künstliche Süßstoffe sind seit langem im Trend und mittlerweile Bestandteil vieler verarbeiteter Lebensmittel. Sie wurden zur Bekämpfung von Fettleibigkeit und Diabetes mellitus eingesetzt. Während sie die Kalorienaufnahme verringern können, haben sie per se möglicherweise keine vorteilhaften Auswirkungen auf die Kontrolle von Diabetes, da sie selbst die Insulinsensitivität verändern können (siehe auch Süßstoffe als Stoffwechselrisiko). Softgetränke ohne zucker east. Die Ergebnisse der Northern Manhattan Study (2018) deuten beispielsweise darauf hin, dass das Umstellen auf künstlich gesüßte Diätgetränke möglicherweise nicht die Lösung ist, da der regelmäßige Konsum von Diätgetränken wie Cola Light auch ein unabhängiger Risikofaktor für Diabetes sein kann. Und eine aktuelle Langzeitstudie der Weltgesundheitsorganisation mit 451. 743 Menschen aus zehn europäischen Ländern kam zu folgendem Resultat: Das Sterberisiko von Menschen, die zwei Gläser Softgetränke oder mehr pro Tag (egal, ob mit Zucker oder Süßstoff gesüßt) konsumierten, war um 26 Prozent höher als bei denen, die weniger als ein Glas pro Monat tranken (Siehe Association Between Soft Drink Consumption and Mortality in 10 European Countries).
Welche gesundheitlichen Schäden Aspartam und andere künstliche Süssstoffe im menschlichen Körper verursachen können, lesen Sie hier: Süssstoffe machen dick und Aspartam – Süssstoff mit Nebenwirkungen und Light-Getränke führen zu Schlaganfall. Wer etwas Süsses trinken möchte, sollte seine Limonade am besten selber machen. Rezepte dazu finden Sie hier: Vitaminwasser Auch selbst gemachte (grüne) Smoothies sind eine feine Möglichkeit, ein süsses, aber gleichzeitig supergesundes Getränk zu geniessen.
Allerdings wäre dieser Zusammenhang auch eine mögliche Erklärung für die immensen Gesundheitsschäden in Form von Diabetes und vielen anderen Krankheiten, die Zucker verursachen kann. Um festzustellen, ob die Telomerschäden tatsächlich durch die Getränke verursacht werden, läuft gerade eine zweite Studie. Cola, Fanta & Co.: SO ungesund sind Zero- und Light-Varianten der Softdrinks. Ebenfalls ist noch unklar, ob auch schon Kinder von diesen schädlichen Auswirkungen betroffen sein könnten, denn auch hier liegen bislang nur Ergebnisse zu Erwachsenen vor. Die Wissenschaftler berechneten mit den bis dato vorliegenden Ergebnissen, dass der Konsum von etwas mehr als 2 Gläsern (à 250 ml) Limonade pro Tag (oder einem anderen zuckerhaltigen Getränk) das Leben um etwa viereinhalb Jahre verkürzen würde. Damit wären zwei Gläser Limonade täglich ebenso schädlich wie das Rauchen! Doch damit nicht genug: Wie Softdrinks Frühgeburten verursachen können, erfahren Sie hier: Frühgeburten durch Softdrinks? Diät-Getränke ebenfalls schädlich Der mögliche Zusammenhang zwischen Zellalterung und Zuckergetränke-Konsum bedeutet jedoch nicht, dass man stattdessen süssstoffhaltige "Diät"-Getränke zu sich nehmen sollte.
Zwar ist die Studienlage hierzu dünn, allerdings zeigen verschiedene Untersuchungen, dass derartige Getränke, genau so wie zuckerhaltige Getränke, mit Vorsicht zu genießen sind. So lassen "Light"-Getränke beispielsweise den Insulin-Spiegel steigen. Insulin ist ein Hormon, dass Muskel- und Fettzellen für Glukose, also Zucker, öffnet. So gelangt Energie aus dem Blut in die Zellen. Die Süßstoffe in den leichten Getränken signalisieren dem Körper also, dass er Zucker transportieren soll, obwohl es gar keinen Zucker zum transportieren gibt, sondern nur Süßstoff. Der Körper wird also getäuscht. Die Folge: Ein sogenannter Süßreiz, der Heißhunger auf zuckerhaltige Produkte hervorruft. Dieser Süßreiz wird häufig mit Schokoladenriegeln oder anderen Süßigkeiten gestillt. Mittelfristig kann das zu Übergewicht oder sogar Diabetes führen. Rangliste: Die 20 beliebtesten Softdrinks der Deutschen - WELT. Cola, Limo & Co. : Verantwortungsvoll genießen Wasser mit Früchten ist eine gesunde Alternative zu Sotfgetränken. Immer wieder stehen "light"-Getränke auch im Verdacht krebserregend zu sein oder die Darmflora negativ zu beeinflussen.