Die Diskussion gesichtswahrend vertagen. Damit gibt man seinen eigenen Standpunkt nicht auf. wertet den Standpunkt des anderen nicht ab. vermeidet man einen Teufelskreis. In wörtlicher Rede kann das beispielsweise so klingen: "Ich habe den Eindruck, dass wir hier jetzt gerade nicht weiterkommen. Lass uns das nochmal mit ein bisschen Abstand besprechen. Ich glaube, das ist uns beiden sehr wichtig. " Erleben Sie ähnliche Situationen, probieren Sie es auf diese Art und Weise mit der Kritik umzugehen! Was mache ich, wenn ich ein bisschen Abstand gewonnen habe? Wenn Sie Abstand gewinnen konnten, sollten Sie darüber nachdenken, was den Partner zu seinen (ungerechtfertigten) Vorwürfen bewegt haben kann. An beziehung festhalten: Partner versteht alles als vorwurf. Zentrale Frage dabei ist: Welches Bedürfnis steht hinter seinen Vorwürfen? Worum geht es ihm wirklich? Das darf nicht missverstanden werden als Rückzug, Resignation oder Vermeidungsverhalten. Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrem Partner und sprechen Sie ihn darauf an. Ziel muss es sein, gegenseitiges Verständnis zu entwickeln.
So sehr vielleicht Sie und Ihr Partner eine Psychotherapie herbeisehnen, so kann doch auch die Psychotherapie Ihre Partnerschaft erheblich beeinflussen. Während Ihre Angsterkrankung zunächst Ihre Aufgaben und Aktivitäten verändert hat, sind es nun die Anregungen des Psychotherapeuten bzgl. Ihre Erkenntnisse in der Therapie, die sich auf Ihre Einstellungen, Gefühle und Ihr Verhalten auswirken. Ziele der Therapie sind, dass Sie sich neue Denk- und Verhaltensweisen aneignen. Deshalb ist es auch ein Fortschritt, wenn Ihre neuen Erkenntnisse nun im Alltag in Ihrem Kopf kreisen. Partner versteht alles als vorwurf de. Sie sind deshalb vielleicht unkonzentriert, verunsichert, gereizt, usw. Vielleicht ist Ihr Therapeut nun plötzlich auch ein Teil der Partnerschaft: "Mein Therapeut hat gesagt, dass... ", gehört dann zu den häufigsten Redewendungen, die Sie benutzen. Ihr Partner versucht Ihnen vielleicht sogar dadurch zu helfen, indem er die Rolle des Cotherapeuten einnimmt und Sie immer wieder an das erinnert, was der Therapeut zu Ihnen sagt.
Ich weiß es nicht. Aber es zerrt an den Nerven fallweise und es führt nicht egrade zu einer Partnerschaft. So, wie ich das Wort verstehe. Hat jemand auch so ein Exemplar zu Hause? Wie könnte man damit klar kommen?
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