Die Knie und Gelenke wurden trotz der Anstrengung geschont. Auch der Rücken wurde beweglicher. Schön war das Erreichen tiefliegender Muskeln, die nach dem Training auf einmal zu spüren waren. Was weniger vorteilhaft war, zeigte sich in den einfachen Schaumstoffpolstern, die bei der häufigen Anwendung schnell verschlissen und nicht gerade abriebfest waren. Sie waren aber für das Training notwendig, um den Komfort des Geräts zu nutzen. Gegebenenfalls konnten sie nachbestellt werden. 5 Minutes Shaper von MediaShop im Test 2022. Es war wichtig, das Training mit einer angepassten Ernährung zu begleiten und auch alternativ andere Übungen in Betracht zu ziehen. Der " 5 Minutes Shaper " ist dann in seinen vier Schwierigkeitsstufen sinnvoll und kann beim Abnehmen und Verbrennen von Fett hilfreich sein. Ein direkter Muskelaufbau ist ebenfalls bedingt möglich. Fazit: Der "MediaShop 5 Minutes Shaper" hält, was die Werbung verspricht, ist stabil und TÜV-geprüft, bietet vier Schwierigkeitsstufen und ein sehr anstrengendes Training, für das auch die geeignete Motivation vorhanden sein sollte.
So rücken flacher Bauch, straffe Arme und der sexy Knackpo schnell in greifbare Nähe – ohne ins Fitnessstudio zu müssen. Für mich der perfekte Anlass, dieses Gerät im Dezember 2013 zu kaufen, um auch mal zwischendurch zeitsparend und effizient zu trainieren. Vorab mein Fazit: Das Gerät hat wirklich nicht zu viel versprochen. Mein Mann und ich sind hellauf begeistert. Das Training mit dem 5 Minutes Shaper funktioniert. 5 Minutes Shaper – gutes Material, gute Verarbeitung, gute Anleitungen Alles hat von Anfang an gestimmt – Qualität, Anleitungen und Lieferumfang. Mir hat besonders das gute Material und dessen gute Verarbeitung des Shapers gefallen. Er wirkt robust und hat einen festen Stand. An den Gestellenden sind Stopper angebracht, die das Abrutschen der Schaumstoffrollen verhindern. 5 Minutes Shaper Bauchtrainer: Gute Alternative zu lästigen Sit-Ups – Heimtrainer Tests und Bewertungen. Das Polster der Rollen reicht für normales Körpergewicht. Die Laufrollen für den Beinrollschlitten sind sehr leise, quietschen nicht und laufen durchgängig ohne zu haken. So stören Sie nicht Ihre Nachbarn.
Die Muskeln straffen sich. Der Bauch wurde immer flacher. User konnten ihre Leistung in anderen Sportarten steigern. Bei vielen Nutzern gingen zudem die Rückenschmerzen zurück oder waren so gut wie weg. 8. Das dynamische Training auf dem Shaper macht viel Spaß. Ein Nutzer, der zehn Jahre keinen Sport gemacht hat, benutzt das Gerät mit viel Freude und nahezu täglich. 9. Ideales Trainingsgerät für vorgerückte Semester. 5 Minutes Shaper – Erfahrungen, Vergleiche, Meinungen | Bauch-flach.de. So erfreut sich der Shaper auch hoher Wertschätzung bei Nutzern über 60. Endlich sehen sie eine Möglichkeit, ihrem Bauchspeck zu Leibe zu rücken. 5 Minutes shaper – Nachteile Leider verlieren die Polster bei häufigem Training schnell an Substanz und bilden keinen ausreichenden Puffer mehr gegen das Metall. Wer mehr als 100 kg auf die Waage bringt, sollte zusätzlich eine weitere Schaumstoffauflage anbringen. 5 Minutes Shaper – für wen geeignet Wegen der individuell einstellbaren Trainingsintensität und des einfachen Bewegungsablaufs eignet sich das Gerät für -Jung und Alt -Couchpotatoes und Sportmuffel -Anfänger und passionierte Freizeitsportler -für alle, die wenig Zeit für Sport haben … sogar für Spitzensportler wie Thomas Helmer (48), Fußball-Europameister, der sich mit dem 5 Minutes Shaper in Form hält.
Ein weiterer Vorteil liegt in der Effektivität des Trainings; so können mit einem Gerät gleichzeitig Hüften, Gesäß, Rücken, Arme, aber auch die Problemzonen am Bauch und an den Beinen trainiert werden. Dabei werden recht effektive Trainingsmethoden und besondere Stellungen miteinander kombiniert. Die Verbindung von herkömmlichen Sit-ups und besonderen Yoga -Stellungen soll einen schnellen Trainingserfolg sichern. Auch die hohe Motivation, die mit der Benutzung des Gerätes einhergeht, spielt eine Rolle. Da Sie nur wenig Zeit aufwenden müssen, um gezielt zu trainieren, benötigen Sie in der Regel weniger Kraft, um den "inneren Schweinehund" zu überwinden. Als vorteilhaft beurteilen Anwender auch die niedrigen Anschaffungskosten des Gerätes, das bereits ab etwa 120 Euro zu haben ist. Die Bänder, die den Widerstand erhöhen und den Trainingseffekt verstärken, kosten um zehn Euro. Zusätzliche Sporteinheiten sinnvoll? - Hüften und Gesäß gezielt trainieren Doch das Ganzkörper-Fitnessgerät birgt auch Nachteile.
Obwohl das Training durch vier unterschiedliche Stufen, die individuell eingestellt werden können, variabel ist, können besondere Problemzonen oft nicht ausreichend behandelt werden. In diesem Fall hat es sich bewährt, zusätzlich gezielte Übungen durchzuführen. So kann ein ergänzendes Bauchtraining den Effekt des 5-Minuten-Shapers noch verstärken. Auch wenn das innovative Gerät aus dem Mediashop mit der Effektivität eines fünfminütigen Trainings wirbt - um fit zu werden und auch anhaltend ein bestimmtes Fitnesslevel beibehalten zu können, sollten Sie etwas mehr Zeit in die Trainingseinheiten investieren. Darüber hinaus sollten Sie das Training mit einer Ausdauersportart kombinieren. Stark Übergewichtige bauen ihre Fitness am besten im Schwimmbad auf; im Wasser ist eine besonders Gelenk schonende Bewegung möglich. Alternativ stehen Sportarten wie Walking oder Nordic Walking zur Verfügung. Normalgewichtige können auch Rad fahren oder joggen. Denken Sie daran: Jede zusätzliche Bewegungseinheit verstärkt den Effekt des Fitnessgerätes.