Wandern ist ein Hobby mit vielen Vorteilen fr unseren Krper und die Seele - Foto © Hansjörg Keller on Unsplash Ein Aktivurlaub ist besonders für Wanderfreunde verlockend – hier finden sie schöne Landschaften, atemberaubende Natur und herausfordernde, abwechslungsreiche Strecken. Natürlich gehört dann auch ein gutes Paar Wanderschuhe ins Gepäck. Es schont die Füße und hilft dabei, länger genussvoll wandern zu können. Worauf muss man bei der Auswahl achten? Wanderschuhe passende grosse frayeur. Durch Wandern die Gesundheit fördern Wer lauffaul ist, lässt sich nur schwer davon überzeugen, aber wer wandert, bleibt nun einmal gesund. Wandern ist gut für den Körper und den Geist. Es steigert das Selbstwertgefühl und es wird davon ausgegangen, dass Wandern sogar Depressionen lindern kann. Die Kombination aus Bewegung, frischer Luft und Natur scheint wahre Wunder zu bewirken: Wandern für die Gesundheit: Bewegung fördert unsere allgemeine Gesundheit. Wer inaktiv ist, leidet schneller an Krankheiten wie Osteoporose und Diabetes. Durch das Wandern fördern wir unsere Muskeln und beschleunigen den Herzschlag.
Deshalb sollten sie aus einem atmungsaktiven, aber auch robusten Material gemacht sein. Der Großteil des Schuhs ist im besten Fall aus Leder gefertigt. Als Naturmaterial ist es atmungsaktiv, wasserabweisend, langlebig, stabilisierend und schützend. Die Schuhe können auch mit Teilen aus synthetischem Stoff wie GoreTex kombiniert sein. Sie helfen beim Wärme- und Luftaustausch. Wichtig ist überdies, dass der Schuh qualitativ hochwertig ist: Geklebte Teile halten selten lange, genähte Wanderschuhe sind immer vorzuziehen. Dämpfung Ein guter Wanderschuh hat eine P olsterung, Fütterung oder sonstiges dämpfendes Material, das jeden Schritt abfängt. Das betrifft die Einfassung unserer Knöchel, aber auch die Sohle des Schuhs. Wanderschuhe passende grosse mise. Empfehlenswert ist zum Beispiel ein Luftpolsterfußbett. Besonders praktisch ist es, wenn die Wanderschuhe mit einem Wechselfußbett ausgestattet sind. Ein Austausch ist schnell möglich, wenn die Effektivität des Fußbettes nachlässt, oder es durch spezifisch an unsere Füße angepassten Einlagen ersetzt werden soll.
Die wichtigsten Eigenschaften von Nordic Walking Schuhen Wenn Du Dir Nordic Walking Schuhe zulegen möchtest, solltest Du insbesondere auf die folgenden Eigenschaften achten: Abgerundete Schuhsohle mit Grip Eine abgerundete Schuhsohle unterstützt die rhythmische Bewegung des Nordic Walkings und verringert zudem die Gefahr des Umknickens. Der Grip sorgt dafür, dass Du nicht wegrutschst. Das ist insbesondere im Herbst und im Winter wichtig. Die abgerundete Sohle ist quasi das Alleinstellungsmerkmal von Walking Schuhen. Stabilität Die Schuhe sollten gut gepolstert sein und den bestmöglichen Halt bieten. Geeignete Hallux Wanderschuhe - Hallux Valgus Schuhe. Insbesondere die Schuhkappe ist bei Walking Schuhen häufig gepolstert. Atmungsaktiv Bei sportlicher Aktivität schwitzen wir zwangsläufig und es kommt zu einer Erhöhung der Körpertemperatur. Atmungsaktive Schuhe sorgen dafür, dass unsere Füße nicht überhitzen und die Luft vernünftig zirkulieren kann. Wasserdicht Nordic Walking ist eine Sportart, die Du das gesamte Jahr über ausüben kannst. Insbesondere im Herbst und im Winter ist es daher wichtig, dass die Schuhe wasserdicht sind.