Das Leben geht bisweilen seltsame Wege. Auf verschlungenen Pfaden bin ich zu diesem Buch gelangt. Als ich meiner lieben Kollegin Sandra Quedenbaum (die übrigens gerade eine neue Online Coaching Prozessgruppe am Start hat) das EFT Klopfen vorgestellt habe, rief sie aus "Ach, das ist ja toll! Da wird ja der vordere Vagus aktiviert! " Vom Vagus-Nerv hatte ich schon gehört, aber dieser Zusammenhang war mir neu (aber natürlich eine schöne Erklärung auch dafür, warum Klopfen so gut wirkt! ). Jedenfalls wollte ich dem weiter nachgehen und habe mir von ihr eine Buchempfehlung geben lassen. Vakverlag.de | Der Selbstheilungsnerv – ISBN 978-3-86731-211-0 ist im Online-Shop der VAK Verlags GmbH verfügbar – Viele Titel mit Leseprobe!. So bin ich bei Stanley Rosenbergs "Der Selbstheilungsnerv"* gelandet. Ohne auch nur zu wissen, welch lebensveränderndes Potential sich auf diesen 328 Seiten verbergen. Im Prinzip geht es darum, dass unsere bisherigen Erkenntnisse und Erklärungen über die Verarbeitung von Stress veraltet und unzureichend sind. Die alten Erklärungen stützen sich auf ein 2-Wege-System mit Anspannung und Entspannung über Sympathikus und Para-sympathikus.
Damals ist mir ein Schmerz durch den Körper gefahren und die Tränen sind mir in die Augen geschossen und dort wohl steckengeblieben. Nun 7 Jahre später kam es zum Abschluss. Happy new Year! Ich war auf einer Silvester-/Geburtstagsparty mit über 100 Leuten von denen ich außer der Gastgeberin niemanden kannte. So etwas ist ja der Horror für mich – doch ich habe mein Social Engagement System vorher aktiviert – und sehr schöne neue Erfahrungen gemacht. Ich habe 3 Leute angesprochen und mich mit ihnen sehr gut unterhalten – das war kein Smalltalk. Stanley rosenberg der selbstheilungsnerv youtube. Dann bin ich noch auf ein Frauengrüppchen zugegangen um ihnen vorzuschlagen mit mir die Tanzfläche zu eröffnen – das hat auch funktioniert 🙂 So bin ich 2019 richtig happy in das new year gestartet. Teil des Ganzen – connected or disconnected Über das autonome Nervensystem fühle ich mich angeschlossen an das Ganze, verbunden mit der Welt und ich bekomme meine autonomen Zustände im Tagesablauf immer deutlicher mit. Das sind nicht immer paradiesische Zustände, ich spüre z.
Halte den Punkt und warte, bist du spürst, dass er sich entspannt. Schiebe nun die Haut ein wenig nach innen zur Mitte (zum Nasenflügel) und ein wenig, nach außen zur Seite, um festzustellen in welche Richtung der Widerstand größer ist. Stoppe wo der Widerstand beginnt, drücke ganz leicht, halte den Punkt bis er sich entspannt. Die Gesichtsmuskeln werden von Ästen des VII. Es gibt zwei Schichten von Gesichtsmuskeln direkt unter der Haut. Lass nun die Fingerspitze sanft in die Muskelschicht der Haut sinken. Bringe deine Fingerspitze in Kontakt mit der ersten Muskelschicht, so als wären sie eng verbunden. Der Selbstheilungsnerv, Stanley Rosenberg, So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht - Mit 8 einfachen Übungen. Hilft bei Migräne, Verdauungsbeschwerden, Tinnitus, Ängsten und Depressionen. - Narayana Verlag. Achte darauf, dass du nicht zu fest drückst. Nun kannst du die beiden Muskelschichten übereinander gleiten lassen. Lass die obere Schicht mit einer kleinen Kreisbewegung über die andere gleiten. Während des Kreisens stellst du vielleicht fest, dass es beim Gleiten in eine Richtung mehr Widerstand gibt. Drücke weiter, sanft in diese Richtung und halte den Punkt, bis es zu einem Seufzen, Schlucken oder Gähnen kommt.