Dieser Artikel kann den Rat eines Arztes nicht ersetzen! Bildnachweis: anzebizjan / PS: Qualitätsmanagement ist uns wichtig! Bitte teilen Sie uns mit, wie Ihnen unser Beitrag gefällt. Klicken Sie hierzu auf die unten abgebildeten Sternchen (5 Sternchen = sehr gut): PPS: Ihnen hat der Beitrag besonders gut gefallen? Unterstützen Sie unser Ratgeberportal:
Ablenkung ist eine gute Therapie gegen Jetlag. Wer am Zielort neugierig auf die Sehenswürdigkeiten ist und in Bewegung bleibt, hat nicht so viel Zeit, über seine Müdigkeit nachzudenken. In der ersten Nacht nach der Ankunft sollte man nicht zu spät ins Bett gehen und ausreichend schlafen. Homoeopathie bei jet lag. Je nachdem, wie viel Zeit man vor Ort hat, empfiehlt es sich, sich zwei Tage zur Eingewöhnung zu gönnen und anstrengende Aktivitäten erst danach in Angriff zu nehmen. Wer weiß, dass er bei längeren Flügen sehr unter dem Jetlag leidet, sollte nach Möglichkeit einen Flug buchen, der nachmittags das Reiseziel erreicht. Synthetische Schlafmittel sollten nicht eingenommen werden. Ob Melatonin gegen Jetlag tatsächlich wirksam ist, ist umstritten und wissenschaftlich noch nicht zweifelsfrei erwiesen. Essen und Medikamenteneinnahme Die Hungergefühle stellen sich vor Ort zu unüblichen Tageszeiten ein, da die biologische Uhr sich noch nicht umgestellt hat. Auch hier sollte man versuchen zu widerstehen, um sich möglichst schnell an die Essenszeiten vor Ort anzupassen.
Zwar ist es unangenehm, nicht schlafen zu können, doch man sollte nicht auf eigene Faust Schlaftabletten einnehmen. Eine Alternative sind womöglich Melatonin-Tabletten, die über das körpereigene Schlafhormon Melatonin wirken. Vor der Einnahme sollte man sich jedoch trotzdem genau informieren und im Idealfall Rücksprache mit dem Arzt halten. Ein weiterer Trick, dem Körper auf natürliche Art zu helfen, ist viel Flüssigkeit. Auf langen Flügen trinkt man am besten viel Wasser und Tee, jedoch keinen Alkohol und möglichst wenig Kaffee. Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme werden auch durch Flüssigkeitsmangel begünstigt, Alkohol belastet den Körper und macht es schwerer, auch noch mit der Zeitverschiebung klarzukommen. Hausmittel gegen Jetlag - Was hilft? Die besten Tipps!. Auch bei den Mahlzeiten kann man etwas gegen den Jetlag tun: Schwere Mahlzeiten belasten den Magen und den Kreislauf und machen träge. Leichte Mahlzeiten sind dagegen deutlich weniger belastend. Ballaststoffe am Morgen geben Energie und sind gut für die Verdauung. Ein weiteres natürliches Hilfsmittel ist die gute alte frische Luft.
Jetlag ist auf einer Kreuzfahrt besonders lästig – bis man die Zeitumstellung nach einem Langstrecken-Flug etwa in die Karibik oder nach Asien geschafft hat, ist die Reise schon halb vorbei. Unsere Tipps gegen Jetlag sollen helfen, besser und schneller mit der Zeitumstellung zurecht zu kommen. Werbung Ganz abschalten lässt sich Jetlag bei längeren Flügen nicht. Der Körper braucht einfach etwas Zeit, sich auf eine neue Zeitzone einzustellen. Und selbst bei längern Flügen, bei denen die Zeitverschiebung nur zwei oder drei Stunden beträgt, stellt sich oft ein Jetlag-ähnliches Gefühl ein. Globuli gegen Jetlag | Informationen, Einnahme & Dosierung. Mit ein paar Tricks lässt sich diese Störung der inneren Uhr aber abmildern, sodass man die ersten Tage nicht im Halbschlaf verbringt und den Urlaub von Anfang an genießen kann. Tipp 1 – Sofort auf die neue Zeitzone umstellen Auch wenn's schwer fällt, sollte man sich sofort an die neue Zeitzone anpassen und beispielsweise zu den gewohnten Uhrzeiten aufstehen und Essen – egal ob man wegen des Jetlags müde beziehungsweise hungrig ist oder nicht.
Außerdem kommt eine Neigung zu nervöser Erschöpfung, Reizbarkeit und Geräuschempfindlichkeit hinzu. Verbesserung: Beim Augenschließen und durch kurze Ruhephasen. Verschlechterung: Durch Bewegung und nach dem Schlaf. Angewendete(s) Mittel: Cocculus Potenz: D12 Dosierung: 5 Globuli, 3 mal täglich Unterschiedlich starke Ohrgeräusche, verstärkt durch Stress und Anspannung Begleiterscheinungen sind Kopfschmerzen und Übelkeit, Brechreiz, morgendliches Würgen und Erbrechen. Die betroffene Person führt eine gehetzte Lebensweise, ist innerlich angespannt, überarbeitet und gestresst. Auslöser hierfür können Schlafmangel, Jetlag, Schichtarbeit und Überanstrengung sein. Jetlag - Klassische Homöopathie - Homöopathie - Alternative Medizin - Frauenapotheke. Verbesserung: Durch Wärme. Verschlechterung: Durch Kälte und morgens. Angewendete(s) Mittel: Nux vomica Potenz: D12 Dosierung: 5 Globuli, 3 mal täglich Hinweis: Bei Jetlag bereits 3 Tage vor Reiseantritt mit der Einnahme des Mittels beginnen. [7] Anzeige: Bücher zum Thema bei Amazon Zu beachten: Einen Jetlag mit Schlafmitteln zu behandeln, ist zwar möglich, jedoch nicht empfehlenswert.
Es ist das erklärte Ziel einer homöopathischen Behandlung, keinen "Krieg" gegen Erreger irgendwelcher Art zu führen, sondern durch Stärkung der Vitalität den Organismus in die Lage zu versetzen, sich selbst zu schützen. Die folgenden Links stehen beispielhaft für die guten Erfahrungen, die Homöopathen bei der Behandlung von Epidemien gemacht haben. untitled () 20_00680_NH_10_20_gesamt ()