Essen aus Langweile ist passé Tina macht inzwischen konsequent "Mealprep" und erstellt mit den WW Rezepten einen Mahlzeitenplan für die ganze Woche. Die WW Rezepte eignen sich auch für Koch-Anfänger wie sie sehr gut. Grundsätzlich achte sie auf die richtige "Balance" auf dem Teller – also auf das richtige Verhältnis von Gemüse und Beilagen, von Eiweiß und Kohlenhydraten. Die Qualität von Lebensmitteln liegt ihr am Herzen. So ist der Heißhunger auf Süßes inzwischen verschwunden. Außerdem isst Tina nicht mehr aus Langeweile, sondern nur noch, wenn sie wirklich Hunger hat. Viel mehr Bewegung im Alltag Zu Tinas neuem Lifestyle gehört Bewegung nun fest dazu. Angefangen mit Aquafitness und dem Ziel, täglich 10. 000 Schritte zu gehen, ist die junge Frau zur begeisterten Läuferin geworden. Abnehmen forum vorher nachher 1. Inzwischen ist sie gerne aktiv und trainiert sogar für einen Marathon. Das hätte sie früher selbst nie für möglich gehalten. "Ich setze mich mehr mit meinem Körper auseinander" Inzwischen hat sich viel in Tinas Leben verändert.
Rund drei Jahre lang versuchte Leah ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen. Für eine lange Zeit konzentrierte sich Leah nur aufs "dünn sein". Sie war tieftraurig und fühlte sich in ihrem Körper unwohl: "Es hat einige Zeit gedauert und es brauchte einige Anfänge, gefolgt vom Aufgeben und wieder Neustarten, bis ich mein Gewicht verloren habe und meine Ziele erreicht habe, von denen ich dachte, sie nie erreichen zu können. Motivation gesucht? Beeindruckende Vorher-Nachher-Abnehmbilder. " Zu dem Foto schreibt Leah: " Ich habe auch mir selbst ein Versprechen gegeben, gesünder zu essen, regelmäßig zu trainieren, hart zu trainieren und mich niemals aufzugeben. Meine Ziele haben sich im vergangenen Jahr völlig verändert. Ich wollte immer nur "dünn sein", dann wollte ich stark sein und jetzt will ich einfach nur glücklich sein und mich wohlfühlen. Was auch immer für ein Körpertyp ich bin, ich habe keine Ahnung und es ist mir egal. Ich arbeite an einem gesünderen Leben und liebe mich selbst. Manchmal fühlt es sich an, als sei es unmöglich, etwas in deinem Leben zu verändern.
Wie viel habt ihr abgenomen? vorher nachher Bilder!? Ich habe in der SS gute 20 Kilo zugenommen, aber es war hauptsächlich viel Wasser welches ich dann nach der Geburt auch direkt wieder verloren habe. Angegessen waren dann 4 kg. Habe dann diese 4kg zum Gewicht vor der SS + 3 weitere Kilos mit Schlank im Schlaf abgenommen. Naja es war eine Eigenkreation an Diät. Habe Kalorien gezählt, muss dazu sagen auch sehr wenige nur zu mir genommen, ca. um die 800/900 (eigentlich viel zu wenig) und abends nur eiweißhaltiges, kohlenhydratfreies Essen gegessen. Habe für die 7 Kilos ca. Vorher-Nacher-Zwischendurch-Fotos. 6-8 Wochen gebraucht.... bin aber letztendlich danach wieder 3 Kilos hochgeklettert. 1 Woche nach Entbindung, 69kg Ca. 10 Wochen nach Entbindung, ca. 64kg 4 1/2 Monate nach Entbindung, ca. 58kg Ich hatte zwar nicht mit vielen Kilos zu kämpfen, aber vielleicht möchten hier ja auch kleine Erfolgserlebnisse gelesen werden 5 Tage vo der Geburt ca. 3 Monate nach der Geburt aktuell bin aber immer noch bei 68KG In der Schwangerschaft hab ich auch 30Kg zugenommen.
Brummtante Themenersteller Vorher-/Nachher-Bilder-Thread Beitrag #1 Hallo, ich hab gerade mal danach gesucht und gewundert, dass ich so einen Thread nicht gefunden habe. Wenn es doch einen gibt, wäre es super lieb, wenn einer mir den verlinken könnte. Wie viel habt ihr abgenomen? vorher nachher Bilder!?. Dann kann der hier auch geschlossen sein. Wenn nicht, wäre es schön, wenn einige ihre Vorher-Nachher-Bilder posten könnten. Ich finde das ja immer wahnsinnig motivierend, wenn ich sehe, wie schön es aussieht, wenn man endlich sein Gewicht erreicht hat. Also zeigt mal, was ihr habt. Viele Grüße Brummtante