Unter "Anbieter" Instagram aktivieren, um Inhalt zu sehen So funktioniert Abnehmen mit Spargel Spargel enthält neben den Vitaminen und Mineralstoffen auch sekundäre Pflanzenstoffe, die den Stoffwechsel aktivieren und die Fettverbrennung anheizen. Gleichzeitig kannst du damit deinen Körper entgiften. Du solltest daher während der Spargel-Diät so gut es geht auf Zucker, schlechte Kohlenhydrate und Alkohol (sehr wichtig! ) verzichten. Drei Tage solltest du durchhalten, um erste Ergebnisse zu erzielen, eine Woche wäre ideal. Pro Tag sollte ein Kilo Spargel auf deinem Speiseplan stehen. Weißer oder grüner ist dabei dir überlassen. Diät-Rezept Spargelsuppe - einfach & lecker | DasKochrezept.de. Wir verraten dir hier, welche Beilagen zum Spargel passen und wie du deinen Spargel idealerweise zubereitest. Das Frühstück während der Spargel-Diät Spargel zum Frühstück - kann man machen, muss man aber nicht. Stattdessen solltest du ein leichtes Frühstück zu dir nehmen. Obst mit Nüssen und Joghurt zum Beispiel oder Vollkornbrot mit Margarine und zuckerreduzierter Marmelade (falls du unbedingt etwas Süßes brauchst) bzw. leichtem Aufstrich.
4, 42/5 (404) Spargelcremesuppe klassisch 30 Min. normal 4, 53/5 (130) Einfache Spargelcremesuppe nur aus Resten Gelingt mit weißen und grünen Spargelresten, wird nicht bitter 5 Min. normal 4, 47/5 (356) 30 Min. simpel 4, 64/5 (51) Spargelcremesuppe à la garten-gerd einfach, aus "alter" Spargelbrühe 10 Min. simpel 4, 42/5 (91) mit frischem Spargel 20 Min. normal 4, 45/5 (112) Kays Spargelcremesuppe aus Spargelschalen unter Verwendung der Schalen und möglicher Schnitt- und Putzreste weißen Spargels 15 Min. simpel 4, 18/5 (37) Feine Spargelcremesuppe 45 Min. normal 3, 64/5 (12) mit selbst gemachtem Spargelsud, ohne Brühe oder Fond 30 Min. normal 4, 5/5 (20) Spargelcremesuppe aus Resten Einfach und sehr lecker 15 Min. normal 4/5 (7) Wenn der erste Spargel geerntet wird, gibt´s eine feine Suppe 25 Min. Abnehmen mit Spargel - so klappt's mit der Diät. normal 4, 28/5 (37) Schnelle Spargelcremesuppe 7 Min. simpel 4, 44/5 (16) Grüne Spargelcremesuppe einfache Zubereitung mit wenig Zutaten 15 Min.
Vor allem Vitamin A, B und E, Folsäure, Kupfer, Asparaginsäure (ein Eiweißbaustein) sowie sekundäre Pflanzenstoffe und viel Kalium. Die Kombination der letztgenannten Komponenten regt den Stoffwechsel an und wirkt nachweislich entgiftend, entwässernd und blutreinigend. Beeren wiederum – vor allem pflückfrische Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren und Blaubeeren – gelten als zuverlässige Diät-Lebensmittel, weil sie lange satt machen, den Blutzuckerspiegel in Balance halten und neben einer hohen Konzentration an Vitaminen zudem Polyphenole enthalten, die sich positiv auf den Stoffwechsel und vor allem die Fettverbrennung auswirken. Erdbeeren im Speziellen enthalten bis zu 90% Wasser und sind (wie Spargel) kalorienarm und vitalstoffreich. Vor allem der hohe Vitamin C-Gehalt (von zentraler Bedeutung für die Fettverbrennung und antioxidativ! Spargelcremesuppe Rezepte | Chefkoch. ) und ihr typisches Aroma machen sie zum idealen Diät-Food. Spargel-Erdbeer-Diät: Diese Salat-Rezepte eignen sich perfekt zum Abnehmen Die Basis aller drei hier vorgestellten Rezepte sind Spargel und Erdbeeren, beides am besten in Bio-Qualität, marktfrisch und in mundgerechte Viertel (Erdbeeren) oder Stifte (Spargel) geschnitten.