Wenn dies passiert, dann ist die Fähigkeit unserer Lunge, Sauerstoff aufzunehmen, erheblich eingeschränkt. Die Lösung? Genau hier kommen die "Seufzerknöpfchen" ins Spiel und geben den Befehl, zu seufzen, um so diese Lungenbläschen wieder zu entfalten und somit zuzulassen, dass ein größeres Luftvolumen in die Lunge strömt. Dies ist ein Überlebensmechanismus, den wir etwa 12-mal stündlich ausführen, ganz ohne es zu bemerken. Unglaublich und wundervoll, ganz ohne Zweifel. Emotionale Seufzer: Das, was wir brauchen Karl Teigen ist Wissenschaftler der Abteilung für Psychologie der Universität Oslo (Norwegen) und wurde für seine Studien zu den sogenannten "emotionalen Seufzern" ausgezeichnet. Navy SEAL hat es satt bestohlen zu werden und baut eine Falle | TrendsCatchers.de. Im Jahr 2010 führte er diverse Untersuchungen durch, in denen er Folgendes beweisen konnte: Wir Menschen sind sehr rezeptiv für fremde Seufzer. Wir haben fast augenblicklich Mitgefühl mit jemandem, der einen tiefen Seufzer ausstößt. Diese Verbindung ist so intensiv, weil wir diesen Akt gewöhnlich mit emotionalen Schmerzen assoziieren.
Diese Tatsache ist weder neu noch seltsam. Die Wissenschaft der langsamen und tiefen Atmung listet eine ganze Reihe an Entspannungstechniken auf – von Joga bis hin zu Übungen aus dem Mindfulness -Bereich. Laut den Autoren dieser Arbeit sei es interessant, Folgendes in die Praxis umzusetzen: Einen ruhigen Platz suchen, an dem man mental entspannen kann. Sich mit aufrechtem Rücken hinsetzen. Die Brust nach vorn anheben und unsere Hände auf dem Schoß ruhen lassen. Luft tief durch die Nase einatmen und bis vier zählen. Seufzer der erleichterung 3 buchstaben. Die Luft vier weitere Sekunden anhalten und daraufhin für sieben Sekunden einen langen und klangvollen Seufzer ausstoßen. Diese einfache Übung entspannt, erlaubt uns, uns neu zu fokussieren, verbessert unsere kognitiven Fähigkeiten und schaltet störende mentale Geräusche aus. Wie wir also sehen, umfasst ein Seufzer sehr faszinierende Dimensionen, die definieren, was wir sind, wie wir funktionieren, was wir fühlen und sogar wie wir mit unserer Umgebung interagieren. Zögere nicht, jeden Tag und bei jeder Gelegenheit zu seufzen, um diesen wunderbaren Kreislauf des Lebens und der Zufriedenheit zu initiieren.
Dieser Satz, der wohl alles verändert, der einem den Boden unter den Füßen wegzieht: "Wir können nichts tun. Es ist nur eine Frage der Zeit. " Ich stand neben dem Bildschirm, auf dem Spagnas Röntgen-Foto flimmerte. Mir liefen die Tränen ungebremst die Wangen herunter, ich konnte und ich wollte das an dieser Stelle nicht mehr kontrollieren. Der Schmerz traf mich unvorbereitet und mit voller Wucht. Die Ärztin verschrieb Kortison. "Wie lange hat sie nun noch? Eher zwei Jahre, eher ein Jahr? Kürzer? ", fragte ich. "Eher ein Jahr", entgegnete die Ärztin. Ich nahm Spagna sachte in die Arme, verließ die Praxis, und setzte mich ins Auto. Immer wieder musste ich auf den zehn Kilometern anhalten, ich sah die Straße nicht mehr. Die Tränen verhinderten das Weiterfahren. Ich kenne meinen Hund. Ich hatte ein Bauchgefühl Spagna bekam in den folgenden drei Tagen das Kortison, so wie es mir die Tierärztin empfohlen hatte. Dieses Medikament veränderte alles. Und zwar leider zum Negativen. Spagna hechelte, alles strengte sie an, sie musste alle zwei Stunden vor die Türe, um sich zu entleeren, sie war nicht mehr meine Spagna, sie war nicht mehr sie selbst.
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